Ateliers Entreprise

Le Bien-être en entreprise : créez des espaces de détente pour vos collaborateurs. Shiatsu, Do In, Aromathérapie.

Je me rends disponible pour répondre aux besoins des entreprises proposant des offres pour le bien-être de leurs salariés, à travers des ateliers de mouvement de 30min à 1h ou des massages sur chaise de 20 à 30 minutes.

Ateliers

Je propose des ateliers thématiques, à composer votre programme en fonction de la demande de vos collaborateurs.

  • Pause détente à l’heure du déjeuner : 1 atelier ou 2 en simultané (nécessité de deux salles).
  • Une 1⁄2 journée de bien-être : 1 ou 2 ateliers au choix
  • Journée découverte bien-être et détente : 2 ou 3 ateliers au choix
  • Devis sur mesure

Assouplissement musculaire

Exercices inspirés du yoga, feldenkrais et pilates. Il visent à la fois à tonifier la musculature profonde ainsi qu’à l’étirer.
Plusieurs objets seront utilisés (balles, élastiques, sangles, bâtons) pour aller chasser les tensions plus profondes et résistantes.

Zen stretching

Méthode d’équilibrage énergétique par le biais des étirements des méridiens. Cette pratique se situe entre le yoga, pour son travail d’étirement, et le Qi Gong, pour l’aspect écoute du flux de l’énergie.
Ce travail va au delà de la gymnastique : grâce aux étirements des méridiens de la médecine chinoise nous allons mobiliser et nourrir notre essence la plus profonde ainsi que nos organes.

C’est comme recevoir une séance de shiatsu où d’acupuncture mais à effectuer tout seul grâce aux étirements.

Idéal pour renforcer la santé générale, gérer le stress et fatigue, libérer les contractions musculaires, canaliser les états émotifs.

Do in (auto-massages)

Apprentissage d’un auto-massage complet du corps associé à l’explication des quelques point d’acuponcture clés.